Kursplan
unser aktuelles Kursangebot auf einen Blick
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag | ||||
9.00 Uhr - 22.00 Uhr
|
6.30 Uhr - 22.00 Uhr
|
9.00 Uhr - 22.00 Uhr
|
6.30 Uhr - 22.00 Uhr
|
||||
Kinderbetreuung
9.15 - 12.00 |
Kinderbetreuung
9.15 - 12.00 |
Kinderbetreuung
9.15 - 12.00 |
|||||
5.Etage |
3.Etage |
5.Etage |
3.Etage |
5.Etage |
3.Etage |
5.Etage |
3.Etage |
9.30 / 55 min
Body Condition. Alle |
6.45 / 55 min
WakeUp Spinning Alle |
9.30 / 55 min
Spinning Fun Alle |
9.30 / 55 min
Body Condition. Alle |
||||
|
10.30 / 55 min
Rücken Gym Alle |
|
|||||
17.30 / 25 min
BauchUnlimited Alle |
17.15 / 55 min
Body Condition. Alle |
17.30 / 25 min
BauchUnlimited Alle |
*Outdoor*
19.00 / 60 min Lauftreff |
17.30 / 55 min
Step & Pump Alle |
|||
18.15 / 55 min
Pilates Alle |
18.00 / 70 min
Spinning AT Fortgeschr. |
18.15 / 40 min
Step 1 Einsteiger |
18.15 / 40 min
Team Rowing Alle |
18.00 / 55 min
BodyConditioning Alle |
18.00 / 55 min
Spinning Fun Alle |
18.30 / 25 min
BauchUnlimited Alle |
|
19.15 / 55 min
Step 2 Fortgeschr. |
19.15 / 25 min
Stretching Alle |
19.00 / 55 min
Rücken Gym. Alle |
19.10 / 55 min
Spinning Fun Alle |
19.00 / 55 min
Step 2 (3*) Fortgeschr. |
19.15 / 75 min
YogaSanft Einsteiger |
19.05 / 55 min
Muscle Pump Alle |
19.00 / 55 min
Pilates Alle |
20.15 / 55 min
Body Condition. Alle |
20.15 / 55 min
Muscle Pump Alle |
20.15 / 75 min
Yoga Alle |
20.15 / 55 min
Zumba Alle |
20.15 / 55 min
Spinning Relax Einsteiger |
|||
Einsteiger - Ihr seid Einsteiger, wenn Ihr weniger als 3 Monate regelmäßig Sport getrieben habt oder an einer bestimmten Kursart weniger als 10 mal teilgenommen habt.
Fortgeschrittene - Ihr seid fortgeschritten, wenn Ihr mindestens drei Monate regelmäßig 2x pro Woche Sport getrieben habt und eine bestimmte Kursart in den letzten Wochen mindestens 10 mal besucht habt.
Alle - Unsere TrainerIn gibt einen allgemeingültigen Trainingsablauf vor, Ihr wählt Eure Trainingsintensität aus, je nachdem ob Ihr Einsteiger oder Fortgeschrittene seid!
|
|||||||
Freitag |
Samstag |
Sportsday |
|||
|
9.00 Uhr - 22.00 Uhr
|
12.00 Uhr - 20.00 Uhr
|
9.00 Uhr - 20.00 Uhr
|
|||
|
Kinderbetreuung
9.15 - 12.00 |
|
Kinderbetreuung
15.30 - 18.30 |
|||
5.Etage |
3.Etage |
5.Etage |
3.Etage |
5.Etage |
3.Etage |
|
9.30 / 55 min
Pilates Alle |
|
|
|
|
09.30 / 55 min
Spinning Fun Alle |
|
|
|
|
|
10.35 / 55 min
Body Condition. Alle |
|
|
|
|
15.30 / 55 min
Muscle Pump Alle |
|
16.00 / 55 min
Step 1-2 Alle |
16.00 / 55 min
Rücken Gym. Alle |
|
17.00 / 55 min
Body Condition. Alle |
17.00 / 55 min
Spinning Fun Alle |
16.45 / 55 min
Pilates Alle |
16.45 / 55 min
Spinning Fun Alle |
17.00 / 55 min
Body Conditionin Alle |
17.00 / 55 min
Spinning Relax Einsteiger |
|
18.00 / 55 min
Step 1 - 2 Alle |
18.15 / 55 min
Rücken Gym. Alle |
17.45 / 55 min
Cardio Dance/ Special* Alle |
|
18.00 / 75 min
Yoga Alle |
|
|
19.00 / 85 min
Yoga Intensiv Fortgeschr. |
|
|
Bewegungszentrum Rheinallee 95 55118 Mainz Telefon (06131) 63 8888 Fax (06131) 63 8778 info@bewegungszentrum-mainz.de www.bewegungszentrum-mainz.de |
||
Special: Jeden 1. Samstag im Monat erwartet Euch hier ein Kurs-Highlight! (siehe Aushang)
3* Jeden 1. Mittwoch im Monat erwartet Euch hier ein Step3-Kurs (siehe Aushänge).
Kursprogramm an Feiertagen vgl. Aushang oder auf unserer Internetseite www.bewegungszentrum-mainz.de . |
|||||