Kursplan
unser aktuelles Kursangebot auf einen Blick
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag | ||||
9.00 Uhr - 22.00 Uhr
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6.30 Uhr - 22.00 Uhr
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9.00 Uhr - 22.00 Uhr
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6.30 Uhr - 22.00 Uhr
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Kinderbetreuung
9.15 - 12.00 |
Kinderbetreuung
9.15 - 12.00 |
Kinderbetreuung
9.15 - 12.00 |
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5.Etage |
3.Etage |
5.Etage |
3.Etage |
5.Etage |
3.Etage |
5.Etage |
3.Etage |
9.30 / 55 min
Body Condition. Alle |
9.30 / 55 min
Spinning Fun Alle |
9.30 / 55 min
Yoga Alle |
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10.30 / 55 min
Rücken Gym Alle |
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17.30 / 25 min
BauchUnlimited Alle |
17.15 / 55 min
Body Condition. Alle |
17.30 / 25 min
BauchUnlimited Alle |
*Outdoor*
19.00 /90 min Lauftreff |
17.30 / 55 min
BodyCond. Alle |
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18.15 / 55 min
Pilates Alle |
18.00 / 70 min
Spinning AT Fortgeschr. |
18.15 / 40 min
Step 1 Einsteiger |
18.15 / 40 min
Team Rowing Alle |
18.00 / 55 min
Zumba Alle |
18.00 / 55 min
Spinning Fun Alle |
18.30 / 25 min
BauchUnlimited Alle |
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19.15 / 55 min
Step 2 Fortgeschr. |
19.20 / 75 min
Yoga Alle |
19.00 / 55 min
Rücken Gym. Alle |
19.10 / 55 min
Spinning Fun Alle |
19.00 / 55 min
Step 2 (3*) Fortgeschr. |
19.15 / 75 min
ChillOutPilates Einsteiger |
19.05 / 55 min
Muscle Pump Alle |
19.00 / 55 min
Pilates Alle |
20.15 / 55 min
Body Condition. Alle |
20.15 / 55 min
Muscle Pump Alle |
20.15 / 55 min
CardioDance Alle |
20.00 / 55 min
deepWORK Alle |
20.15 / 55 min
Zumba Alle |
20.15 / 55 min
Spinning Relax Einsteiger |
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Einsteiger - Ihr seid Einsteiger, wenn Ihr weniger als 3 Monate regelmäßig Sport getrieben habt oder an einer bestimmten Kursart weniger als 10 mal teilgenommen habt.
Fortgeschrittene - Ihr seid fortgeschritten, wenn Ihr mindestens drei Monate regelmäßig 2x pro Woche Sport getrieben habt und eine bestimmte Kursart in den letzten Wochen mindestens 10 mal besucht habt.
Alle - Unsere TrainerIn gibt einen allgemeingültigen Trainingsablauf vor, Ihr wählt Eure Trainingsintensität aus, je nachdem ob Ihr Einsteiger oder Fortgeschrittene seid!
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Freitag |
Samstag |
Sportsday |
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9.00 Uhr - 22.00 Uhr
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12.00 Uhr - 20.00 Uhr
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9.00 Uhr - 20.00 Uhr
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Kinderbetreuung
9.15 - 12.00 |
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Kinderbetreuung
9.15 - 12.00 |
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5.Etage |
3.Etage |
5.Etage |
3.Etage |
5.Etage |
3.Etage |
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9.30 / 55 min
Pilates Alle |
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09.30 / 55 min
Spinning Fun Alle |
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10.30 / 55 min
Zumba Alle |
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10.35 / 55 min
Body Condition. Alle |
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15.30 / 55 min
Muscle Pump Alle |
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16.00 / 55 min
Body Conditionin Alle |
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17.00 / 55 min
Body Condition. Alle |
17.00 / 55 min
Spinning Fun Alle |
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16.45 / 55 min
Spinning Fun Alle |
17.00 / 55 min
Step 1-2 Geübte |
17.00 / 55 min
Spinning Relax Einsteiger |
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18.00 / 55 min
Step 1 - 2 Geübte |
18.15 / 55 min
Rücken Gym. Alle |
17.45 / 55 min
Special* Alle |
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18.00 / 75 min
Yoga Alle |
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19.00 / 85 min
Yoga Intensiv Fortgeschr. |
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Bewegungszentrum Rheinallee 95 55118 Mainz Telefon (06131) 63 8888 Fax (06131) 63 8778 info@bewegungszentrum-mainz.de www.bewegungszentrum-mainz.de |
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Special: Jeden 1. Samstag im Monat erwartet Euch hier ein Kurs-Highlight! (siehe Aushang)
3* Jeden 1. Mittwoch im Monat erwartet Euch hier ein Step3-Kurs (siehe Aushänge).
Kursprogramm an Feiertagen vgl. Aushang oder auf unserer Internetseite www.bewegungszentrum-mainz.de . |
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